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去医院看了下说营养不良,贫血,我想问下平...

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

去医院看了下说营养不良,贫血,我想问下平时吃什么可以补一补?:

常春康
常春康 职称:主任医师
上海第六人民医院 血液内科
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问题分析:健康指导:对于这种情况,首先要注意食物多样,均衡营养,平时要多吃一些含优质蛋白质高的食物,特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品,同时要注意适当吃些含铁高的食物,如牛羊肉,猪肝猪血等,每天适当喝些红糖水,对补血有好处,对缓解症状有好处

2014-10-15
牟新
牟新 职称:副主任医师
浙江省中西医结合医院 内分泌科
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问题分析:健康指导:营养不良是平时不好的饮食习惯造成的,很多女孩子为了盲目减肥最好造成了营养不良,只要不是没有厌食,那改善饮食就完全可以解决营养不良和贫血的问题。改善营养不良应保持食物多样化,多吃高蛋白食物,鸡蛋,畜肉,鱼和豆类食品,多吃干果,该有橄榄油或亚麻油(不可高温),贫血要常吃动物血。也可补充优质的蛋白质,维生素B族,维生素E等营养补充食品。培养良好的饮食习惯。

2014-10-15
乔爱珍
乔爱珍 职称:医师
空军总医院 血液内科
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问题分析:健康指导:如果自身是有营养不良的情况,建议平时的饮食要合理搭配,不要挑食,平时可以适合多吃点动物肝脏,鸡蛋,豆浆,牛奶,木耳,菠菜等营养丰富的食物。水果可以多吃点樱桃,葡萄之类的。平时还可以适量的补充点多钟维生素片。

2014-10-15
赵海鹰
赵海鹰 职称:主任医师
河南省人民医院 心血管内科
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问题分析:健康指导:您好,根据您说的这种情况,建议您每日有针对性地增加膳食营养,早餐必须有鲜牛奶和鸡蛋,午餐和晚餐适量增加精瘦肉的分量,像牛肉、瘦猪肉、羊肉等肉质品,同时可以将主食加入黑米、红豆、花生、红枣等补血的杂粮,菜品中有针对性地加入猪血、鸭血、猪肝等含铁量较高的食物,更好地进行补血,增加膳食营养。

2014-10-15
许静
许静 职称:主治医师
安庆市立医院 心血管内科
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问题分析:您好:根据您说的情况分析,贫血可用阿胶、大枣、蛋类、牛奶、牛肉、山楂、猪血、鸭血等。

意见建议:建议:平时营养不良,还可以用羊肉。因为羊肉为血肉有形之品。可用,羊肉、白萝卜熬汤,少放盐,一周2次。

2014-10-15
侯勇
侯勇 职称:副主任医师
北京协和医院 风湿免疫内科
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问题分析:健康指导:你好,贫血只是一种疾病的症状表现,贫血不仅仅会导致头昏,乏力,消瘦,还会影响到内脏各个器官的健康.病程比较长的严重贫血患者还会出现心肌营养障碍,从而危及生命.贫血还可能造成大脑缺血,危险程度也很高.饮食上建议多吃一些补血的食物如,猪肝,大枣,花生衣,藕忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食劳逸结合,进行适当的体育活动观察

2014-10-15
曹文斋
曹文斋 职称:主治医师
自贡市第一人民医院 心血管内科
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问题分析:健康指导:贫血是一个普遍的营养不良性疾病,贫血原因较多,一般所指的营养不良性贫血通常由缺铁引起的缺铁性贫血,铁在食物的存在较广泛,但其吸收率较低,一般认为较高的食物来源是动物的肝脏、动物全血以及鱼肉类等,植物性食物中黑木耳、藕等铁含量也是较高的。

2014-10-15
朱其义
朱其义 职称:主任医师
临沂市人民医院 神经内科
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问题分析:健康指导:你好,贫血的话平时多补充含蛋白质,铁的食物,比如红色的肉类,为了帮助铁的吸收还可以补充维生素c片,平时要保证摄入充分蔬菜水果的,平时可以把红枣,桂圆,葡萄干等当作零食,如果情况严重还可以买点补水养血的药物。

2014-10-15
狄晴
狄晴 职称:主任医师
南京脑科医院 神经内科
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问题分析:健康指导:贫血大部分是由于铁剂摄入不足导致的,从营养学的角度调整饮食就可以,多吃富含有铁剂的食物:如,紫菜,黑木耳,芹菜,黑芝麻,藕粉等。适当多吃水果,水果含有维生素,果酸,能够促进铁的吸收,最好餐后一小时后吃水果,有利于吸收。多吃新鲜的蔬菜,蛋类,牛奶,补充蛋白质。还可以吃一颜色深的食物。红枣,阿胶,黑豆,黑米等,都是很好的补血食物。

2014-10-15
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