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来月经第四天可以做运动吗?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我每天都有运动的习惯,现在来了例假也很想运动,但是听说来例假最好不要运动,我想知道现在第四天了可以运动了吗?

想得到什么帮助:

来月经第四天可以做运动吗?

彭铁军 职称:医师
骨外科
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问题分析:月经期间轻微运动可让人保持自信与乐观的心情,但一定要避免做大幅度的动作,如俯卧撑、仰卧起坐、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球等。

意见建议:这些运动会引起腹内压增加,使腹部震动剧烈,时间长了则引起月经失调。你可参加散步等舒缓的运动项目,但不宜进行剧烈的体育运动。

2014-03-26
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