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你好,我今年初三,因生物钟是后半夜的学习效率比前半夜的效率高

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

你好,我今年初三,因生物钟是后半夜的学习效率比前半夜的效率高,所以一直都是晚7点到11睡觉,然后12点起来搞学习。请问,这样对身体和精神有什么坏处?

想得到什么帮助:

你好,我今年初三,因生物钟是后半夜的学习效率比前半夜的效率高,所以一直都是晚7点到11睡觉,然后12点起来搞学习。请问,这样对身体和精神有什么坏处?

李永盛
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问题分析:十二点以后身体各方面开始进入休息和恢复状态,此时如果没有充分的睡眠会引起衰老、体弱等症状,同时对身体各器官造成影响。

意见建议:建议您慢慢将生物钟调整至正常水平,保证足够的夜间睡眠。

2014-10-22
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你好,我今年初三,因生物钟是后半夜的学习效率比前半夜的效率高
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