问题分析：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

问题分析：抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治

问题分析：该情况可以考虑是情緒問題

意见建议：看來你對自己的情緒問題還是很清楚的，描述的也很詳細。對於人際關係的迴避，也是一種自我保護，或許會讓你感覺安全和掌控，避免受到傷害和指責。這樣的個性特點往往帶有早期成長經歷和家庭環境的烙印。---缺乏父母關愛，鼓勵和肯定的孩子，長大後會覺得活著很虛無。甜食也是一種無奈的自我安慰，之後又要自我懲罰。通過藥物和心理治療，可以幫助你緩解身心的緊張，同時學著去珍惜和保護自己。畢竟，留住生命，接納自己，才能談其它。