问题分析：这种是睡眠比较差，多梦的1种情况的。可以进行相关的失眠检查与治疗来防止发生这种情况的，比如针灸。中药，对这1块都是非常有效的

意见建议：建议您可以在睡前的时候多放松，听听轻音乐。必要的时候可以进行这方面的治疗

问题分析：你好，睡眠多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，还要注意睡觉前不要看那些鬼片子和书籍。睡觉前最好多听听音乐都是有好处的

意见建议：建议看看神经内科医生，药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝1小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。

问题分析：你好，根据你的描述，认为经常做恶梦跟精神压力有关，首先要做的就是要放松心情，提高睡眠质量。

意见建议：建议睡觉前喝热牛奶，不看刺激性的电影、小说等，听音乐缓慢入睡，睡觉时不要将被子盖得太严、开窗通风等。如果恶梦严重影响自身日常生活，建议要去看精神科医生。