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怎样减小肚子

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

怎样减小肚子/? 我想减肥,小肚子好多的赘肉,好烦,请问怎么才能减掉呢?

孙建光
孙建光 职称:主任医师
山东省中医院 中医肝病科
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问题分析:节食、散步、许可的话去健身房,都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥,更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下!

2014-10-23
陈盛铎
陈盛铎 职称:主任医师
湖北省中医院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

2014-10-23
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