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怎样减少皮下脂肪

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

怎样减少皮下脂肪 ? 请问:如何消除皮下脂肪

张清华
张清华 职称:副主任医师
山东省立医院 神经内科
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问题分析:坚持有氧运动慢性运动是有氧运动具有强度低有节奏、不易中断的特点有利于减少皮下脂肪数目缩小皮下脂肪的体积适合消化和循环运动减肥的原则是坚持做有氧运动每周不少于两次短期运动不会有明显的效果一定要坚定信心坚持锻炼直达到健康减肥的目的

2014-10-20
王京岚
王京岚 职称:主任医师
北京协和医院 呼吸内科
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问题分析:给你一个最科学的减肥方法:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2014-10-20
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怎样减少皮下脂肪
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