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请问晚上睡不着早上还起的很早是怎么回事

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

请问晚上睡不着早上还起的很早是怎么回事

想得到什么帮助:

用饮食调节或者中成药的建议

陈宝霞
陈宝霞 职称:副主任医师
北医三院 心血管内科
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问题分析:你好,根据你提供的情况来看,失眠如果排除生理疾病的影响,通常是由于心理问题导致,是心性的问题,药物及饮食只是一个方面,通过心理调节可改善病因。

意见建议:建议您应重视个人的心理调节,正常理解和应对现实困难,不要过度多思多虑,睡前保持放松平静,提高自然入睡的能力,改善睡眠质量修复大脑正常功能。

2014-10-22
马学玲
马学玲 职称:副主任医师
哈医大四院 神经内科
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问题分析:心理分析:您好,我想问你这种情况持续多久了?是因为什么原因导致的?比如说是因为过去曾发生过一些对你影响很大的事情而你才开始失眠的吗?如果是这样,我觉得最好的办法就是试着去面对那些你整晚上让你睡不着事,可能更有效果的哦。心理指导:饮食方面,我觉得每天多吃点清淡的,减轻肠胃负担,睡之前不要喝咖啡茶等刺激性饮品,可以考虑睡之前喝杯牛奶或是少量红酒都是有助于睡眠的。生活方面,睡之前可以听歌看书尽量让自己放松,泡个热水澡或是试着做些有氧运动都是有助于睡眠的。也可以吃点安神补脑液或睡的好胶囊等中成药。谢谢,望采纳,

2014-10-22
高丽
高丽 职称:主治医师
内蒙古自治区医院 呼吸内科
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问题分析:心理分析:很可能是压力过大,过度焦虑引起的。这种情况下只要自己去努力放松自己都是可以改变的。心理指导:建议你在工作之余抽出时间放松一下,出去旅游,或者打篮球,跑步都是可以放松工作压力的。另外神经衰弱的失眠的话可以考虑脑力宝丸服用。饮食要清淡,多吃蔬菜水果,不要过于辛辣刺激性的食物。

2014-10-22
张彬
张彬 职称:住院医师
重医附二院 肾病内科
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问题分析:失眠一般与情绪相关,焦虑紧张情绪多伴随入睡困难,情绪低落状态会引起早醒

意见建议:您调整情绪,尽量愉悦,服用舒肝解郁的中药调整,饮食不要吃过于辛辣的

2014-10-22
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请问晚上睡不着早上还起的很早是怎么回事
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