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为何难入睡

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

为何难入睡?为什么每天晚上都很难入睡?每天晚上都睡不着大脑特别兴奋,而且睡觉深度睡眠时间很短,大脑意识已经清醒却感觉很累睁不开眼睛。有时候会头痛,耳鸣,记忆力很差

吴广飞
吴广飞 职称:主治医师
秦皇岛市第一医院 内分泌科
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问题分析:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

2014-10-19
陈良华
陈良华 职称:主任医师
山东省立医院 心血管内科
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问题分析:长期失眠会引起植物神经功能紊乱,身体各个脏器功能失调。引起失眠的原因有工作压力,精神紧张,饮食等。找到失眠的原因。口服谷维素,维生素B1,效果很好,睡前不喝茶和咖啡,可以喝牛奶,睡前运动有助于睡眠,放松心情。

2014-10-19
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为何难入睡
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