您的当前位置:首页 >

怎么正确减肥好啊?

已回复
性别:女 年龄:23岁

病情描述:

感觉自己真的是胖了很多了,也不知道都是什么情况,真的是很难受的,很想自己再苗条一些的,真的是很想减肥,不知道什么方法减肥好啊,现在真的是胖的难看啊。

想得到什么帮助:

怎么正确减肥啊?

王亚红
王亚红 职称:主任医师
东直门医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,想减肥要养成每天有一定体力活动的习惯,运动方式以有氧运动和耐力运动为主,例如跑步、爬山、游泳、器械训练等,建议每天30-60分钟,每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主,爱美的女性们也可以吃出好身材,例如:黑加仑、肉桂、开心果,胡萝卜、牛肉等。

2014-10-20
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎么正确减肥好啊?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字