造成失眠的原因,是什么呢?
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问题分析:你好,食上以营养全面,高蛋白,高维生素,低脂低盐饮食,平时进食定时定量,合理营养为原则.多食用比如鱼,瘦肉,蛋,大豆制...肿瘤患者饮食要求清淡为主,注意营养均衡,多食新鲜蔬果,忌辛辣刺激油腻寒冷食物,忌烧烤、油炸、腌制,霉变等食物。
2014-10-23
问题分析:你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
2014-10-23
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