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多梦,总觉得自己没有睡着,有一点声音就惊醒了

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

多梦,总觉得自己没有睡着,有一点声音就惊醒了

想得到什么帮助:

我该怎么办呢

贺海峰
贺海峰 职称:医师
威县人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:380        评价:0

问题分析:梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.

意见建议:建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

2014-10-30
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多梦,总觉得自己没有睡着,有一点声音就惊醒了
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