问题分析：你说的这种情况应该是记忆力减退现象吧，可能跟心情紧张、压力大有关。

意见建议：建议你应该放松心情、调整作息时间、合理安排有意义的课外活动，同时应该注意营养物质的摄入，保证营养和充足的睡眠时间，也可以适当服用一些健脑的保健品，辅助提高大脑能量，应该可以改善现在的现象。

问题分析：你好，根据你的描述，你担心自己的记忆力问题，不知道该怎么办才好，很是困扰。

意见建议：一般情况下，绝大部分的人的记忆力都是没有什么差别的。要相信自己。希望你幸福。

问题分析：您好，这个情况多可以吃点健脑的食物，

意见建议：目前健脑效果比较好的食物包括，鹌鹑蛋，再就是动物肝，还有鱼类，豆制品，小米（有健脑主之称），各种坚果（主要是核桃和芝麻），黄花菜（称为健脑菜），大枣，以及各种水果（可以多吃菠萝，香蕉，猕猴桃，柠檬），以上食物要经常食用，合理搭配，均衡营养，方能达到最佳健脑效果

问题分析：您这种情况可能跟压力大，睡眠不好有关系。

意见建议：建议适当放松，劳逸结合，可以吃些坚果类食物，可以补脑。

问题分析：你好根据您的描述分析向这种情况可能是压力太大用脑过度，造成的记忆力不好

意见建议：你好根据您的描述分析建议你最好是适当的放松，然后补充点补脑的营养品

问题分析：你好、提高记忆力保持良好的情绪，对新事物要保持浓厚的兴趣，保证充足睡眠。特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，

意见建议：建议、而多吃维生素、多吃蔬菜水果，丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。喝一杯咖啡短时间内使大脑兴奋，提高记忆力。少量饮酒。