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减肥都有哪些方法,

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

自从生完孩子我整个人就胖的不行了,特别是小肚子和腰部特别的胖,看到别人苗条的身材真的很羡慕,我想减肥,减肥都拥有哪些方法

想得到什么帮助:

减肥都有哪些方法

李新伟
李新伟 职称:副主任医师
邵逸夫医院 中医肛肠科
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问题分析:向大家推荐懒人减肥八个妙招,学会这几点,让你轻轻松松就瘦身:1,12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量。2,每日1万步的行走能保持体型不反弹。3,拉伸运动,一次坚持七秒效果最好。4,慢跑20分钟以上就能出效果,5,在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴,6,5秒钟按压耳部穴位5下,能控制食欲,7,乘公车时,1个小时的脚尖提起站立,可锻炼腿部肌肉。8,30分钟的足底按摩,可有效减少食欲

2014-10-27
晏建立
晏建立 职称:主任医师
湖南省直中医医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:230        评价:0

问题分析:你好,瘦身减肥是需要毅力的,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,超过下午三点不吃任何东西,每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

2014-10-27
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