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减肥方法有什么?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我一直都是一个胖胖的孩子,总是想要减肥。却一直没有成功。每次出去都很自卑,不敢与 往,就怕别人拿我的身材说事。大家都说 会伤害身体,我想要一些不会伤害身体的好办法。

想得到什么帮助:

减肥成功

吕林杰
胸外科
向他提问已帮助用户:10225        评价:1

问题分析:根据您所说的情况,首先您要自信,比如好多明星都比较胖,1、建议您少吃含酯高的食物,2、要每天锻炼身体,学做一套健美操,3、除了三餐外,尽量不要吃零食,可以吃一些水果,少吃油脂类干果,吃饭不要果报,饭后不要坐,可以站立一会儿,更不能躺,早晨喝一大杯凉开水,保持大便通畅,

2014-04-18
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