问题分析：根据您的描述，考虑您这可能是焦虑症导致的

意见建议：建议您到正规医院心理科检查，明确诊断，对症治疗，祝您健康！

问题分析：心理分析：导致失眠的原因有很多，有生理性的，例如躯体性的某些疾病，服用某些药物过后，影响到了睡眠；也有心因性的，例如近期心理压力过大，出现紧张焦虑的情绪，或是情绪波动较大，易激惹等心理问题都会引起不同程度的失眠；还可以能是一些环境的因素例如环境过于嘈杂或是突然间更换睡眠场所等；另外，不良的生活习惯也会导致失眠，如睡前情绪波动较大，睡前饮用刺激神经类的饮品或是食物等。您可以根据以上几点对自己的睡眠障碍确定一下原因，然后更有针对性的去调整。且睡眠质量的好坏和失眠对于我们的精神状态以及情绪状态有很重要的影响作用，睡眠质量不高以及失眠同样都会导致精神萎靡不振，情绪化以及易激惹，焦虑不安等情绪症状。因此要缓解您的焦虑情绪就要从失眠问题入手。心理指导：首先建议您调整心理状态，放松心情，不要过多的关注失眠问题；不要在内心形成一种对失眠的恐惧心理，按时睡觉不要有过多心理压力；及时补充营养，多吃水果和绿色蔬菜；放松心情，学会放松，及时有效地宣泄内心的压力，不要选择压抑，要尽量及时有效的纾解，不要带着紧张压抑睡觉；培养乐观开朗的性格，多听一些舒缓的音乐或进行一些舒缓的小活动，尽量保持心情愉悦。另外，要坚持做一些感兴趣的活动，增加生活的充实度;适当的进行户外锻炼，不仅可以增强您的身体素质还可以使您精力充沛，还可以直接改善您的睡眠质量，愉悦心情。睡前不要思虑过多，尽量的进行一些优美宁静的环境想象，不要对日间经历的事或以往的事情进行过多的回顾；最后，蜂蜜，牛奶，莲子，红枣，全麦食品等都能有效的改善睡眠。希望以上建议对您有所帮助。

问题分析：心理分析：你好，中医上看来，失眠是由于机体阴阳平衡失调所致。建议你最好到中医大夫那进行当面问诊治疗，因为失眠的症型比较多，有心肾不交，心胆气虚，阴虚火旺等原因，最好对症治疗。心理指导：建议你到医院进行吃药治疗，因为时间毕竟不太短了。如果是工作压力大的话，建议可以抽时间出去放松一下，平时注意练瑜伽，做自己喜欢的事情来缓解自己的焦虑。