得了抑郁的人应该怎么放松？_抑郁症

得了抑郁的人应该怎么放松？

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性别：女年龄：22岁

病情描述：

我最近就是因为家里面一下子发生了很多的事情，我一时间接受不了，现在就患上抑郁了，平时就一直在家里面不出去，饭也不吃，就是一个人静静的待在家里。

想得到什么帮助：

请问得了抑郁的人应该怎么放松？

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宋翠林职称：主治医师

首钢医院精神科

向他提问已帮助用户：166 评价：0

问题分析：你好，引起失眠抑郁的原因主要是不良情绪,如果能够调整好不良情绪,那么失眠与抑郁也会慢慢的消失，心态回复正常。可以到正规医院心理科寻求心理医生帮助。

2014-10-25

王姗职称：主治医师

西安市精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：172 评价：0

问题分析：你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

2014-10-25