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减肥坚持不了怎么办?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我觉得减肥好难坚持啊,吃 又会反弹,而且主要是拉肚子,让身体很难受,而运动减肥呢,好累,好难坚持,饮食方面又不能过量,哎,坚持不下去了。

想得到什么帮助:

减肥坚持不了怎么办?

许兴国
许兴国 职称:主任医师
宁波中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:你好,你想减肥要多运动,吃饭要均匀,适量,可以少食多餐,晚饭最好在入睡前四个小时吃.如果你想用食物减肥的话,见意你多吃苹果,绿豆和海带各半放在一起用水煮减肥效果显著,可以试试.

2014-10-30
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减肥坚持不了怎么办?
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