您的当前位置:首页 >

怎么样才能做到减肥的效果啊?

已回复
性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我最近因为要拍婚纱照一直在苦恼我的身材问题,现在胳膊和腰都非常的胖我希望能瘦下去,但是不知道有什么办法,我想知道吃什么或者是怎么做才能减肥啊。

想得到什么帮助:

怎么才能减肥的啊?

崔慧娟
崔慧娟 职称:主任医师
中日友好医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好,我建议首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。

2014-11-03
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎么样才能做到减肥的效果啊?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字