请问一直抑郁要怎么办好呢？_抑郁症

请问一直抑郁要怎么办好呢？

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性别：男年龄：23岁

病情描述：

因为我最近家里面发生了很多的不好的事情，所以我就一直都心理压力很大，常常会有心情不好，不想跟别人说话，产生很多的消极的想法，晚上失眠的情况也很严重。医生说是我得了抑郁症的表现。

想得到什么帮助：

总是心情抑郁怎么办呐？

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张涛职称：主任医师

泸州医学院附属医院精神科

向他提问已帮助用户：187 评价：0

问题分析：你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

2014-11-02