问题分析：该情况可以考虑是自我認同問題

意见建议：確實如你所說，早期成長經歷和家庭環境會塑造一個人的個性特點和人際關係模式。過於嚴苛，控制的家庭教養方式會讓孩子缺乏面對外界的勇氣和力量，自我認同和價值感也會不足。---所幸，你已經意識到這些，並且你已經成年，可以開始嘗試去做些改變。比如試著去更多滴去感受和表達自己，給自己多些鼓勵和肯定；試著去拓展自己的人際情感關係，學著去發現自己真實的想法、興趣愛好。無論曾經歷過什麼，都不要放棄重新選擇自己以後的路的機會和權利，也才有希望。。。