得了抑郁症要怎么办才好阿？_抑郁症

得了抑郁症要怎么办才好阿？

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性别：男年龄：23岁

病情描述：

我最近因为工作和感情都不太顺利，心里很烦，也很萎靡，不想出门，不想跟人沟通，不想吃饭，对什么都提不起精神，我这是不是得了抑郁症，我这种情况要怎么办才好呢，我太想走出来了。

想得到什么帮助：

我想知道得了抑郁症怎么办？

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秦海兵职称：主治医师

长治和平医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：187 评价：0

问题分析：你好选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

2014-11-04

罗小年职称：主任医师

北京安定医院精神科

向他提问已帮助用户：161 评价：0

问题分析：你好，您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。要不后果是很严重的。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

2014-11-04