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怎么能减了肚子上的肉?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

结婚以前,小肚子就大,自从结了婚生了娃,再加上是剖腹产又没带附带,现在更大了,要怎样才能减掉肚子上的肉呢?

想得到什么帮助:

怎么能减了肚子上的肉?

杨帆
杨帆 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:4782        评价:0

问题分析:减肥其实并不难,关键是掌握方法
通过锻炼和合理饮食,逐渐的小下去

意见建议:一,保证饮食规律,合理控制饮食.每顿都要吃,定时定量(吃个7-8分饱),不饿肚子不猛吃.不吃脂肪含量高和油腻食物,睡觉前坚决不吃东西!吃饱饭后不马上坐下(最起码饭后半小时才坐,这样就不会堆积脂肪).
二,每天坚持运动,慢跑效果最好,每天晚饭后7-8点锻炼效果最佳!每次坚持30分钟以上.

2014-04-05
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