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更年期调理,解决方法,会哽咽啊!!!

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更年期调理,解决方法,会哽咽啊!!!

陈菁
陈菁 职称:国家二级心理咨询师
鹰潭市妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:女人更年期是正常的生理过程,症状主要有:潮热汗出、烦躁易怒、头晕、乏力、心慌、胸闷、失眠、月经紊乱等。

意见建议: 保持心情愉快,生活规律。为了改善更年期综合征,可多吃一些含优质蛋白质和糖类丰富的食物,如牛奶、豆浆、鱼虾;多吃新鲜的水果和含铁铜丰富的绿叶蔬菜,如苹果、香蕉、青菜香菇、紫菜、海带等。并且多饮水。症状严重时可到医院治疗。

2014-11-10
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