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就是晚上睡觉爱做梦,别的没有,请问一下

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性别:男 年龄:25岁

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就是晚上睡觉爱做梦,别的没有,请问一下有什么方法减少做梦呢,

窦云轲
窦云轲 职称:副主任医师
307医院 神经内科
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问题分析:你好!晚上爱做梦是睡眠质量稍差的表现,如果没有其他的不适,完全不用担心。如果需要改善一下睡眠,可以把工作安排得更加充实面师法要劳累,晚上睡眠前可以做些适当的运动,睡前可以饮用一杯热牛奶。如何能少做梦,除了以上所需要做的,就是白天不要有什么焦虑的情绪,心烦的事情要能提得起放得下,白天少烦恼(日少思),夜间必然睡得好(夜无梦)。

2014-11-01
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