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睡眠时间5-6小时可以吗

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

睡眠时间5-6小时可以吗

曾经的治疗情况:

我今年30岁,前1段时间得了神经官能症,现在恢复的差不多了,期间1直睡不好觉,最近睡眠时间也改善了,我想问1下晚上睡5-6小时可以吗?

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黄永辉
黄永辉 职称:主任医师
北医三院 消化内科
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问题分析:你好,根据你的描述,每天睡眠小于6小时的,大于10小时的,都不利于健康

意见建议:每天保证正常的睡眠时间是很重要的,1般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持1个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。

2014-10-31
马明明
马明明 职称:副主任医师
河南省人民医院 神经内科
向他提问已帮助用户:443        评价:0

问题分析:男性,30岁,前1段时间得了神经官能症,现在恢复的差不多了,期间1直睡不好觉,最近睡眠时间也改善了,晚上睡5-6小时,次日精神尚好,也是可以的。不要有心理负担,顺其自然,最重要。

意见建议:人体和高级动物1样,具有良好的自我调节功能,适度兴奋和适度抑制。

2014-10-31
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