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体质弱吃些什么对身体恢复比较好?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我的身体很弱.是属于体质虚弱型的,一年总是要感冒个三四次.而且经常头晕.身上没力气.吃饭也不好。怎么增加体质呢?体质弱应该怎么办好啊?平时怎么锻炼呢?要吃些什么对身体比较好啊?

想得到什么帮助:

体质弱吃些什么对身体恢复比较好?

张红梅
张红梅 职称:主任医师
湖北省新华医院 内分泌科
向他提问已帮助用户:434        评价:0

问题分析:你好,体质弱的人最好是多家锻炼身体,锻炼要循序渐进,运动量要看身体情况而定。运动方式最好能将有氧运动和无氧运动结合起来。平时饮食方面要注意营养,食物尽量丰富一些,不要过于单一,不要挑食,这样营养才能得到很好的补充。

2014-11-06
汤哲
汤哲 职称:主任医师
宣武医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:456        评价:0

问题分析:你好,对于孩子体质弱,一般是因为身体内缺乏某种物质所导致,建议您及时带孩子就医,确证孩子的病因,及时补充身体内所缺的物质,同时,注意培养孩子良好的饮食、卫生习惯等。

2014-11-06
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体质弱吃些什么对身体恢复比较好?
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