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体形很难看,臀部有点垂该怎么办啊?

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性别:男 年龄:31岁

病情描述:

也不知道总什么时候起,感觉我的体形很难看似的,该怎么锻炼才可以练出好身材呀.我的臀部不仅不翘,还有点垂,我年纪也不大,请问该怎么办呀?

想得到什么帮助:

请问该怎么办呀?

苏春阳
向他提问已帮助用户:22        评价:0

问题分析:1、每天早晨慢跑半个小时,压压腿,扭扭腰。 2、你可以每天晚上做瑜伽或者是有氧运动。 3、你可以一周游泳两次。 4、提臀运动:两脚跟并拢丁字形站立,腰背挺直,提臀。 不管是慢跑、游泳还是瑜伽,它都会让你拥有一个好的身材,尤其是游泳会让你拥有完美体形。什么事都贵在坚持。

2014-05-18
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