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正常人血糖

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

您好!血糖6.37属于偏高吗?但是我常常在睡醒时发现自己身上也有蚂蚁,并且我比正常人更容易招蚊虫的叮咬。饮食方面应该注意什么?应该多吃些什么食物有利健康?正常人血糖如何?谢谢!

闵磊
闵磊 职称:副主任医师
西安航天总医院 普通内科
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问题分析:"您好,正常人血糖:正常人在空腹血糖浓度为4.1~6.0mmol/L,您的血糖偏高了一点点,属于高血糖,如果您还没确诊有糖尿病,建议要注意饮食,控制好血糖,避免患上糖尿病。建议经常测血糖,注意血糖的控制。饮食方面的话,要控制碳水化合物的摄入量,米饭、馒头等淀粉含量高的食用量要控制,吃饭七分饱即可。高脂肪高热量的食物也不要多吃,这些都会转化为糖分,饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜,甜分高的水果不要吃太多,南瓜、紫菜、芹菜、黑木耳都是不错的选择,肉类的话,鱼类是首选。"

2014-11-08
刘爱华
刘爱华 职称:主任医师
宣武医院 神经内科
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问题分析:"你好,正常人血糖,你的这个情况,血糖略有偏高,基本上问题还不是很大,只要注意平时的生活中自己调理,应该是可以控制在正常范围内的,暂时不需要服用降糖药。你的这个情况,首先要注意饮食调理,每顿不要吃得太饱,一般有个6分饱就可以了,如果觉得饿,每天可以多吃几顿。“少量多餐”是预防及控制糖尿病的最好的方法。其次,食物的选择也很重要。要尽量少吃含糖量高、热量高的食物,比如土豆、肥肉、甘蔗等,要尽量少吃,可以多吃一点西红柿、鸡蛋、芹菜等食物,对糖尿病有好处。还有注意烧菜的时候不要放糖,如果确有需要,可以使用元贞糖。同时,可以结合自己按摩穴位来调理。选取内关、足三里、三阴交、涌泉四穴,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,也会有很明显的效果。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。平时注意适当的锻炼,也有好处。祝你健康快乐!"

2014-11-08
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