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怎样提高气血

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

手脚冷凉,感觉心率有些急促,终气不足。希望能得到一些改善,手脚冬天能暖和,这样和别人握手也不感觉尴尬。另外在心情激动的时候,感觉心率较急促,气有些不足。怎样提高气血?

刘震宇
刘震宇 职称:副主任医师
北京协和医院 心血管内科
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问题分析:"你好,怎样提高气血,气血不足可以去开点补气血的中药调理一下。平时饮食可以多吃点牛肉,羊肉,鸡肉,鳝鱼,大枣等,可以补气血。寒凉的食物少吃。中医治疗气血亏虚有很好的疗效,建议吃一些滋补气血的中药,或中成药,可以到中医内科门诊开药治疗。平时注意饮食的营养摄入,蛋类、鱼类、蔬菜等可加量,平时可适当吃大枣(红色 干枣)加强体育锻炼。冬天可以多吃些狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑、海参、动物肝脏等富含蛋白质及脂肪的食物,产热量多,能起到御寒的作用。维生素A和维生素C可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,所以要多吃蔬菜,另外辣椒也可以御寒,能促进血液循环,如果可以耐受辣可以多吃些,冬天要忌食生冷的食物。希望可以帮助到你"

2014-11-08
余跃
余跃 职称:主任医师
安徽省立医院 消化内科
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问题分析:"怎样提高气血,你的这种情况考虑应该有脾肾阳虚的问题,建议中药调理治疗。你找个水平较高的中医给你望闻问切服用中药汤剂健脾温肾调养,效果会很好的,多数两三个月就会有明显改善,必要时配合运动锻炼会有更佳效果。如果没有好中医给你调理,你可以服用右归丸配合人参归脾丸调养,也会有有一定效果的。"

2014-11-08
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