问题分析：你好，你的这种情况睡眠很重要饮食，珍珠粉、黄瓜、西红柿都挺好的。

意见建议：补水美白可以用黄瓜、芦荟、蜂蜜神马的做做肌肤护理，很简单，而且效果很好。

问题分析：应该补充点儿维生素。

意见建议：建议多吃新鲜蔬菜水果，可以吃点儿维生素片。

问题分析：这个是需要通过保养才可以的，日晒以及电脑等辐射，或者其他的有害物质，都是有可能出现皮肤改变的

意见建议：建议是可以注意防晒，注意营养均衡，多吃一些新鲜蔬菜水果

问题分析：根据你描述的情况这个是需要时间就的

意见建议：这个的话多喝点水吃点富含维生素c的水果慢慢会好点

问题分析：你好，除了多洗脸外，可以用点保湿的化妆品

意见建议：我的观点是不管男性还是女性的话，都有类似的保湿化妆品的，也有增白的功效的。

问题分析：豆腐海带全身美白效果好，平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃。

意见建议：豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.

问题分析：你描述的症状平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

意见建议：建议你平时要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。