问题分析：您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.

意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶

问题分析：你好，你这种情况可能是药物引起的。

意见建议：你这种情况先停止服用药物，再观察。可以换安神补脑液，再观察。

问题分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

意见建议：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。