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更年期综合征如何可以缓解

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性别:女 年龄:51岁

病情描述:

最近一个月,不知道怎么回事自己动不动就发脾气,心情也特别不好,自己的月经也越来越少,没什么胃口,睡眠不好,气色也不好,自己也到药店买了点补药吃吃,但还是没什么作用,后来去医院看看,医生说这是更年期综合征,多休息,我该怎么办?

想得到什么帮助:

更年期综合征如何可以缓解

李岚
李岚 职称:医师
器官移植
向他提问已帮助用户:3422        评价:0

问题分析:您好,根据您所面熟的情况,您已经进入了更年期,更年期的主要表现为:心情烦躁,寝食难安,爱唠叨

意见建议:更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程

2014-04-07
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