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问题分析:你属于轻度的强迫症,可以通过自我提醒的方法治疗。当你出现强迫想法的时候,告诉自己这是没必要的,并且坚决的不再重复上述行为,这样进行多次后,强迫症的症状会逐渐改善。
意见建议:如果症状加重,可以通过用用转移注意力的方法,当你反复出现强迫思维时就转移注意力或施加外部控制,比如利用设置闹钟铃声,来阻断强迫思维。
2014-11-13
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