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元气大伤可以补回来吗

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元气大伤可以补回来吗

郭爱庆
郭爱庆 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。

意见建议:建议你晚餐时多吃富含维生素B群的食物,维生素B参与新陈代谢,提供能量,保护神经细胞,对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

2014-11-14
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