患上抑郁应该怎么做才好呢？_抑郁症

患上抑郁应该怎么做才好呢？

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性别：男年龄：42岁

病情描述：

今年的工作量很大的，而且我们经常地加班的，这段时间我时常的睡不好觉了，每天都是失眠的，白天都没精神了，这几天我不想上班了，就医后是患了抑郁症了。

想得到什么帮助：

患上抑郁应该怎么做才好呢？

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韩扬职称：主治医师

青岛市精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：176 评价：0

问题分析：你好！两点一线的生活让很多人缺乏宣泄，很多人都容易得抑郁症的人来说，睡眠一定要充足，晚上睡前喝一杯牛奶可以安神，不想太多的事情，找一些自己感兴趣的事情做，充分发挥自己的爱好，缓解心情。

2014-11-06

王宇职称：主治医师

淮安市第三人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：186 评价：0

问题分析：你好：轻度抑郁症不会影响工作和生活，但你现在应该属于重度了，首先要搞清楚是不是有抑郁症遗传史。多接触大自然，会使人产生对生活抱有更大的希望，不要接触一些灰色调的东西。

2014-11-06