如何调节改善抑郁症症状呢？_抑郁症

如何调节改善抑郁症症状呢？

已回复

性别：女年龄：39岁

病情描述：

以前我一说到要出去玩或者是买什么东西给女儿的话，她都是很高兴的。但是最近我看她沉默寡言，带她出去她也没什么兴趣。也不知她这样要怎么调节呢？

想得到什么帮助：

如何调节改善抑郁症症状呢？

相关问题

胡蕾职称：主任医师

山东省精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：203 评价：0

问题分析：你好，应进行适量的运动：不同的运动形式，能帮助减轻抑郁情绪，精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同医生商议。

2014-11-14

靳自斌职称：副主任医师

徐州市中心医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：168 评价：0

问题分析：你好，在饮食上要常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。

2014-11-14