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便秘的人在平时生活的饮食上应该怎么调理?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我今天听我说起,她的朋友最近有点便秘,让她给她推荐有什么吃的可以减缓便秘,她说应该是多吃水果,还有多喝水吧,我想问对于便秘我们在饮食上应该注意什么?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

便秘的怎么食疗?

格林
格林 职称:医师
神经内科
向他提问已帮助用户:5601        评价:0

问题分析:您好!每天早晨起来,喝几杯白开水,即可顺利通便;多食新鲜的水果,如香蕉、苹果等,促进胃液分泌,润肠通便。

意见建议:建议:平时适量的做些体力运动(如打篮球,跑步等等),加强体育锻炼,可以有效地促进肠胃蠕动,降低便秘的可能性。

2014-04-07
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