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睡不够,越睡越困最近特别能睡,老感觉睡不...

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

睡不够,越睡越困最近特别能睡,老感觉睡不够。每天晚上12点睡,早上9点起不来。

孙劲旅
孙劲旅 职称:副主任医师
北京协和医院 变态反应科
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问题分析:你好!根据你的描述,是睡眠的时间点安排的不够合理。

意见建议:建议养成规律健康的睡眠规律,晚上九点睡,早上七点起。睡前可以听一些舒缓的音乐,比如海浪声。祝你健康!

2014-11-11
陈育青
陈育青 职称:主任医师
北大医院 肾病内科
向他提问已帮助用户:439        评价:0

问题分析:根据你的描述是嗜睡,可能是工作劳累或者熬夜等引起的,可能机体阳气虚推动乏力也会引起

意见建议:建议可以找中医内科专家看看,根据情况开些补益阳气的中药调理,平时饮食生活规律,尽量十一点之前睡觉

2014-11-11
乔森
乔森 职称:主任医师
吉林大学附属吉林医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:447        评价:0

问题分析:早上好!一般来说,一个人的睡眠时间,突然比以往增多,而且越睡越困,从中医角度讲,认为多与湿困脾阳,导致人体清不振有关。

意见建议:建议平时要养成生活起居有规律的好习惯。饮食上可用薏仁、红枣、山药、莲子、粳米来煮粥喝。药物建议用中成药参苓白术散来帮助调理。祝好!

2014-11-11
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