问题分析：你好，注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。

问题分析：您好，根据您所描述的。有点轻度的强迫症首先要意识到这是一种病态。可以适当的调节一下自己。给自己放一个假出去旅游。让精神得到放松。把生活节奏放慢。可以多做一些运动得到劳逸结合。身心得到健康。对强迫症的康复都是非常有效的。