经常失眠,做梦,胸口痛,很悲观如何调节
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问题分析:你好,根据你的描述应该是抑郁症,抑郁症的明显特征就是显著而持久的情绪低落,闷闷不乐,乏力,不愿做事,焦躁,睡眠下降,食欲下降,头晕等现象。
意见建议:建议你多与人沟通,尽量参加一些人多的且你感兴趣的活动,缓解低落的情绪,一个人的时候可以放一些舒缓的音乐。调节好自己的情绪是最重要的。
2014-11-11
问题分析:你好,这个病情并不可怕,寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
2014-11-11
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