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便秘饮食要注意什么?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

医生您好,我有严重的便秘情况,吃东西总感觉不消化,还几天去一趟厕所,还上不出来,请问便秘饮食要注意什么?

曾经的治疗情况:

没治疗

想得到什么帮助:

便秘饮食要注意什么?

职称:医师
妇产科综合
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问题分析及建议:饮食习惯不良或过分偏食者,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。{['suggestions']}

2013-11-05
龙樱
龙樱 职称:医师
中医综合科
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问题分析:病情分析:你好,便秘是指排便不顺利的状态,包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出两种情况。一般每周排便少于2—3次(所进食物的残渣在48小时内未能排出)或是一天一次但是感觉排便困难,拍不干净不顺畅都属于便秘。


意见建议:首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便运行。

2013-12-22
阮雨涵
阮雨涵 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好,女性多于男性,老年多于青、壮年。便秘有可以是因为天气热,加上吃了很多上火的食物造成的。

意见建议:多吃高纤维饮食,刺激结肠,增强动力。多喝水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。

2013-12-25
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