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男性要想健康对营养有什么特别的需求呢?

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性别:男 年龄:

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男性要想健康对营养有什么特别的需求呢?

莫颖倩
莫颖倩 职称:主治医师
中山二院 风湿免疫内科
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问题分析:健康指导:需要的营养,首先是富含膳食纤维的食物,植物纤维的主要作用在于能加速肠道的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂肪酸,有降低血压的作用。其次食用富含镁的食物,镁有助于调节心脏的活动,降低血压,预防心脏病。还要多吃富含维生素A的食物,可提高肌体免疫力、预防癌症,保护人的视力。此外,还要多摄入富含维生素B6、维生素C、E的食物。最后还要多食用含有锌的食物,可保证男子的性能力,辅助治疗生殖类疾病,还有助于提高人体的抗病能力。

2014-11-13
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