问题分析：你好，类风湿的预防方法：提高免疫力，患者需保证充足的睡眠，保证心情舒畅，限制饮酒，恰当参与体育运动，并注意补充适当的优质蛋白质以及各种必须的维生素。有效的治疗感染性病灶.感染是类风湿性病情加重或病症恶化的重要要素之一。

问题分析：你好，由于类风湿关节炎病情时好时坏，目前并无根治方法只能控制暂时病况，所以在饮食和生活上就要特别注意保健，以下几点就是针对饮食和运动来建议(一)饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。(二)多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。