您的当前位置:首页 > 内分泌科 > 糖尿病

减肥要遵守什么饮食习惯

已回复
性别:女 年龄:35岁

病情描述:

我这些日子感觉自己很是能吃,每餐都吃很多,还总想吃,身体也变得越来越胖了,前几天体检中发现血糖不正常了,医生说我得减肥,日常应该养成良好的饮食习惯。

想得到什么帮助:

日常生活中减肥要养成什么饮食习惯?

陆敏杰
陆敏杰 职称:主管技师
北京复兴医院 高压氧科
向他提问已帮助用户:437        评价:0

问题分析:你好,减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,进食速度要慢。

2014-11-11
吴军
吴军 职称:主治医师
攀枝花市中心医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:421        评价:0

问题分析:你好,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。

2014-11-11
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 洪靖副主任医师
    内科,内分泌科
    中日友好医院
  • 肖建中主任医师
    内科,内分泌科
    中日友好医院
  • 张妲主治医师
    内科,内分泌科
    空军总医院
  • 杨卫红主治医师
    内科,内分泌科
    海淀医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
减肥要遵守什么饮食习惯
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字