您的当前位置:首页 > 内科 > 呼吸内科

我有一次晚上玩手机结果准备睡觉的时候寝室有人打鼾搞得我很烦,

已回复
性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我有一次晚上玩手机结果准备睡觉的时候寝室有人打鼾搞得我很烦,后来我就没睡着、结果第二天我听音乐准备睡觉的时候(当时已经很困了)、结果听到鼾声没睡着,后来我们放假了、我晚上睡得挺好,回到学校后好很多、不过有一天我又没睡好,结果后来就一直没睡好、还请过假回家睡,结果没睡着,很郁闷,后来睡眠就很差,我是高中生,我很郁闷睡眠问题、(以前没这种情况的)

想得到什么帮助:

快速解决方法

李龙
向他提问已帮助用户:1541        评价:1

问题分析:你好,我是你的健康咨询师,你这个睡眠状况可能和你的心理压力和环境有一定的关系

意见建议:你可以用东西把耳朵塞起来睡觉,或者换个没人打呼噜的寝室,然后放松心情,平时不要给自己太大压力,可以睡前喝杯牛奶之类的,希望我的回复对你有所帮助

2014-11-18
史秀威
史秀威 职称:医师
吉林省吉林中西结合医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:1776        评价:4

问题分析:睡眠不好容易导致神经衰弱,然后神经衰弱后睡眠质量比较差,出现恶性循环,会出现疲劳,乏力,注意力不集中等。

意见建议:建议你白天尽可能多的活动,白天不睡觉,晚上热水泡脚,睡觉前不看电视节目不玩手机,可以适当看书,慢慢调整睡眠规矩。

2014-11-18
彭晓燕
合肥中山医院 骨外科
向他提问已帮助用户:3081        评价:0

问题分析:人的睡眠情况与精神压力因素、环境因素、身体疾病等有关。考虑你的情况,与学习压力以及寝室环境等有关。

意见建议:你好,你现在的状态可以去医院做一下睡眠检测,平时可以与室友沟通一下,大家共同营造一个良好的休息环境。晚上睡觉前洗个热水澡,喝杯牛奶。保持情绪良好。

2014-11-18
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我有一次晚上玩手机结果准备睡觉的时候寝室有人打鼾搞得我很烦,
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字