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体质虚的饮食怎么调节?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我的体质很虚,抵抗力也不好,整天有气无力的,平时吃饭胃口也不好,晚上睡觉总是容易出汗,多梦。曾经也吃了不少的中药来调理,没有什么作用。听说体质虚是需要慢慢调理的,想问一下平时饮食注意些什么?

想得到什么帮助:

体质虚平时饮食怎么调节?

王健
王健 职称:主任医师
广医一院 呼吸内科
向他提问已帮助用户:407        评价:0

问题分析:你好,不要着凉。多喝水,养成良好饮食卫生习惯,吃含有蛋白质丰富的食物,不吃辛辣刺激性食物,营养均衡搭配。你好,体质虚应该吃抗氧化食物来补充自然生成的抗氧化物质的减少,比如马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物.还要多食用海产品和肉类.条件好可以吃些保健品。

2014-11-17
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