产后失眠经常失眠饮食要怎么调理?
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问题分析:你好,产后失眠要多吃一些新鲜的蔬菜和生果,一方面能够弥补人体的维生素和无机盐,一起还可有用的防治人体的粪便干燥,对于缓解产后抑郁心情有着很好的帮助。要限制脂肪的摄入,并且高胆固醇的食物也要少吃,并且还要避免吃的过饱,这是因为吃的过饱会加重原有的失眠。可常喝莲子百合红豆粥,对失眠有一定改善作用。
2014-11-16
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