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总生病咋避免体质弱呢?

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

我们一家人身体都不太好,大病没有小病不断,经常的生病感冒、发烧,头晕啥的,可能是遗传吧都是虚弱体质,干的重体力活都累得几天换不过来,增强体质的补品保健品和营养品都不断的。有啥办法避免体质弱总生病么?

想得到什么帮助:

请问总生病身体弱怎么办有方法没

杨涛
杨涛 职称:住院医师
阜外医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:418        评价:0

问题分析:你好,要吃出健康,进而增强身体的免疫力,最重要的就是营养充足及均衡,大部分人吃东西,首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先,只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单,每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯。

2014-11-11
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