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体质虚了,孩子要如何增强体质?

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性别:男 年龄:5岁

病情描述:

怀孕的时候,我的胃口一直不怎么好,结果没有想到现在影响到了孩子,孩子现在体质虚,上次孩子感冒,就一直吃了半个多月的药才好,这次孩子不小心又感冒了。

想得到什么帮助:

请问体质虚了,要如何增强体质?

吕文
吕文 职称:副主任医师
邵逸夫医院 神经内科
向他提问已帮助用户:432        评价:0

问题分析:你好。重视日常的膳食搭配,做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品,适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等,均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明:每天运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目增加,抵抗力明显提高。

2014-11-14
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